金银花有什么功效，应该怎么吃？

金银花被誉为可以清热解毒的花，无论一家大小、男女老幼都适合饮用。特别是夏季需要消暑时，一定要将它预备好，在家里随时喝上一杯，让身体排除毒素，消除热气。

 

什么是金银花

金银花是一种中国草药，别名为忍冬花。它的花朵细长，以黄、白色最常见。金银花分布于中国各地，尤其是广东、广西、海南、江西、湖北、四川、贵州、云南等地。

忍冬花性寒，具有清热解毒的功效，中医多以它来处理外感风热、中暑、脓疮、热度一类的疾病。

 

金银花有什么功效

金银花普遍上用以清热消毒、消炎，以下是它更详尽的功效。

 

1. 夏季腹泻

在夏季那么炎热的气候，很多人都特别爱吃生冷食物及喝冰，这样容易引起肠胃炎及腹泻的情况。喝下一杯金银花，有助于止住腹泻以及杀菌，提高肠胃的抵抗能力。

 

2. 风热感冒

当气候转变时，特别容易发生风热感冒，常吃西药不好。建议泡上一杯金银花，每天喝上2-3次，连喝几天就可以改善。

 

3. 喉咙肿痛

每当身体发热，喉咙将首当其冲，肿痛失声在所难免。不妨泡上几杯金银花，在喉咙不舒服时喝下一些，你将会感到喉咙顿时舒畅许多。除了帮助解热之外，金银花的解毒功效亦相当强，因此很快帮助改善喉咙不适。

 

4. 改善皮肤

除了内服，其实金银花在改善皮肤方面也有不错的功效。有些小孩的皮肤容易受热毒影响，皮肤不好。建议用金银花将水烧开，待水转温凉之后，让小孩用来洗澡，这样可以帮助解除皮肤上的毒素，治好皮肤病。

 

5. 降低血脂

金银花亦可以帮助降低血脂，改善三高问题。有些朋友经常面对这些问题，而经常吃很多药物仍不见改善。不妨一天喝上一杯金银花，持续一段日子后，再去测量血脂，你将会看见改善。

 

金银花的副作用

有没有人不适合吃金银花呢？当然，每一样食材都有一些人不适合服用。

由于金银花属于寒凉中药，因此在月经期间的女性不建议服用。女性容易体寒，因此在经期时应该少吃喝性寒食物或饮料，以免伤害身体。

一些脾胃虚寒的朋友，也不建议太频密的服用金银花，以免身体受不住。

 

金银花怎么吃

食用金银花的方式有很多，除了可以直接泡水，也可以搭配其他食材一起烹煮，让食法更多元化，营养也更丰富。

 

1. 金银花泡水

将金银花洗净，然后放在杯子里，倒入适量开水。待浸泡至水转温后就可以饮用，十分方便。

 

2. 桔皮金银花

金银花及桔皮洗净，放入杯子里，倒入适量开水。浸泡大约十五分钟，就可以饮用。这样的搭配，帮助润肺止咳，改善呼吸道的炎症。

 

总结

金银花价格大众化，对于清热解毒以及改善呼吸道非常有效。平日不妨喝上几杯，即使身体并没有任何不适，也可以提升健康，让精神更佳。