金银花的功效不胜枚举，清热解毒又养生

金银花茶具有清热解毒的功效，在平日里若发现自己有什么小毛病，泡一杯金银花茶饮用可舒缓症状，霍然而愈。这就是为什么大家都说金银花是一款养生的茶饮。金银花茶不但有百年历史，在2022年仍然是个很受欢迎的传统草药。今天我们一起来了解下它。

 

金银花的由来

金银花来自于清代，是一种花茶类。它的每一个部位都有不同的功效，因此，在不同的朝代亦被使用其不同的部位来入药。

金银花性寒、味甘，色泽黄白、软糯、花朵粗长。不同地区生长的金银花，外形也有所不同。在2002年，国家卫生部指出，金银花可以是食品也可以制成药品，而且长期服食无毒，无副作用。

除了可以直接冲泡饮用金银花茶，也可搭配其他食材，以让其功效最大化，起到互补的作用。

 

金银花茶的功效

金银花茶有以下9个主要功效 。

1. 风热或温病

每到夏天，人就很容易得风热或温病。遇到这种情况时不建议吃药，因为凡是有药性的东西着实都对身体不太好。建议泡一杯金银花茶，通常情况下喝3到5次，风热感冒的症状即可好转。

2. 清热解毒

金银花能清热解毒。在夏天时，脾胃虚寒者特别容易发生腹泻与胃肠炎，也许是因在这个季节喜爱吃更多生冷的食物。喝上一杯金银花茶可帮助杀菌止泻，提高肠胃的抵抗能力。

3. 咽喉肿痛

如遇到咽喉肿痛的情况，不妨开水冲泡金银花茶来饮用。金银花茶能改善咽干及身热的症状，只要喝上2至4天，咽喉肿痛的症状可得到舒缓。

4. 热头痛

有时候风热感冒会引起热头痛。建议开水冲泡 一杯金银花茶，因为它具有清热解毒的作用，可改善热头痛的症状。

5. 增强免疫能力

金银花可以对抗炎症，并且增强免疫能力。中国农业科学院提到，金银花对预防癌症以及肿瘤方面有某程度的帮助。

6. 帮助减肥与降血脂

金银花性寒、味甘，具有帮助降低体内血脂的功效，也可达到减肥的作用。

7. 清肝明目

金银花亦具有清肝明目的作用，对于经常熬夜容易上火的人，不妨多喝金银花茶。

8. 头晕口干

在夏季一般人很容易发生头晕口干的情况，身体易燥热。开水冲泡一杯金银花茶饮用，可帮助去除身体的烦闷感，助于治疗头晕头痛以及口干口渴的症状。

9. 促进肠胃蠕动

金银花含有绿原酸，可以促进肠胃蠕动，而且 还 能 对胃溃疡起到一定的预防作用，同时帮助促进胃液和分泌胆汁。

 

金银花茶的禁忌

在服用金银花茶时，一定要注意以下这几点，因不是每种情况或体质都适合饮用。

1. 不好隔夜喝

金银花性寒，因此不建议泡开后隔夜才来饮用。如果不小心泡多了，应将多余的茶倒掉，以免过量饮用后造成身体不适。

2. 月经期间不饮用

金银花茶性质偏寒，女性经期时不建议饮用。特别是虚寒体质的女性，如果喝了也许会造成月经不顺及痛经问题。

3. 不要喝冷的

一般建议金银花茶喝热的比较好，不建议饮冷，因为饮冷可能会引起腹泻。

4. 不要每天喝

性质寒凉的茶饮，不适合每天饮用。尤其是脾胃虚寒者，过量饮用会让脾胃造成更大的负担。每一次饮用只需10克左右的金银花，用开水冲泡就可饮用。

 

如何饮用金银花茶

如果将金银花配上其他的食材，能让功效发挥得更好，并且获得互补的作用。有兴趣购买者可购买100%天然的精选金银花，例如泰山药行销售的青顶级金银花。

1. 金银花冰糖茶

以金银花加上少许冰糖来冲泡，可帮助清除体内的热气，让人们在夏季时不容易发病。另外，炎热的夏天可让人们变得比较没精神，注意力无法集中。喝这款茶饮有助于提神与醒脑的功效。

2. 金银花红枣茶

女性容易出现气血不足，气色欠佳的问题。喝金银花红枣茶可以改善这些症状，不但可以补气血，改善脸色，也能让脸色更红润。

3. 金银花菊花茉莉茶

饮用这三种不同的花组成的茶饮，可助于清热解毒，改善咽喉肿痛的症状。

 

总结

以上列出的9大金银花茶的功效，对身体健康有很大的帮助。这款茶的确是一个养生的良药，由于它是个无毒无副作用的食品，因此在很多情况下都可以服用。服用者应注意以及了解金银花茶的一些小禁忌，才可发挥金银花的良好功效。